Vous le savez, cette peur n’est pas rationnelle. Pourtant, votre corps réagit avant vous. Cœur qui s’emballe, souffle coupé, panique soudaine.
Une phobie n’est pas un caprice. C’est un trouble réel qui s’installe dans la vie quotidienne et qui enferme la personne dans l’évitement d’un objet ou d’une situation précise.
Si vous lisez cet article, ce n’est pas par hasard. C’est que quelque chose, en vous, n’en peut plus de subir.
👉 Arrêtez de faire “avec”. Lisez la suite et prenez contact avec moi.
Phobies : définition claire pour enfin mettre des mots
Une phobie est une forme de troubles anxieux marquée par une crainte intense, disproportionnée face à un danger généralement non réel. Elle s’accompagne très souvent d’anxiété, un état diffus qui envahit le corps et finit par impacter profondément la santé et la vie quotidienne.
Avoir peur devient alors automatique. Les pensées tournent en boucle, sans que la personne ne parvienne à reprendre le contrôle. La source de cette réaction est souvent une origine émotionnelle ancienne, parfois liée à l’enfant intérieur, parfois oubliée consciemment.
Les causes peuvent être multiples :
choc,
répétition,
héritage familial,
vécu particulier.
Chez certaines personnes, cette charge émotionnelle est encore plus intériorisée, rendant la phobie envahissante et difficile à dépasser seul.
Types de phobies et impact sur votre vie quotidienne
Quelles sont les différentes phobies ?
Les phobies prennent des formes différentes, mais elles produisent presque toujours les mêmes réactions dans le corps : angoisse, besoin d’évitement, tensions physiques, perte de liberté.
Peur des animaux, de la maladie, de l’avion ou du vide : parfois, c’est un simple lieu, un trajet ou un rendez-vous médical qui devient impossible.
Mais aussi la phobie sociale, lorsque la peur du regard des autres devient un obstacle majeur dans la vie quotidienne.
Cette chose invisible dirige vos choix, influence votre vie et finit par impacter votre santé.
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Sortir des phobies grâce à une approche émotionnelle ciblée
Phobies : comment se déroule une séance avec la Méthode Clé ?
La personne est assise, en sécurité. Elle respire et ferme les yeux. Je la guide pour revisiter la scène ou la situation à l’origine de la phobie. Les émotions liées à la peur remontent, puis s’apaisent progressivement.
Nous revivons la scène ou la situation plusieurs fois. À chaque passage, l’intensité émotionnelle diminue, les images changent, le corps se relâche. La mémoire reste, la charge émotionnelle disparaît.
En complément et de manière systématique, je transmets des exercices de sophrologie pour permettre à la personne de rester ancrée, consolider la libération émotionnelle et maintenir l’apaisement dans son quotidien.
Phobies : une thérapie adaptée à votre réalité
Cette thérapie brève respecte votre rythme et votre personne. Vous n’êtes pas “faible”. Vous êtes en surcharge émotionnelle.
Un exemple : une peur de l’avion disparaît quand la mémoire émotionnelle est libérée. La situation ne change pas. Votre réaction, si !
Chaque évitement renforce le réflexe. Chaque report laisse la phobie prendre un peu plus de place.
Cette thérapie brève ne se substitue pas à l’avis d’un médecin ni à un traitement en cours ; elle intervient en complément, de façon efficace, pour soutenir votre santé émotionnelle et votre équilibre global.
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🚩 J’accompagne les personnes souffrant de phobies à Laval (53000) et dans toute la Mayenne, au cabinet situé 212 avenue de Tours, Laval, ou en visio partout en France.
Que vous soyez bloqué par une peur précise, des troubles anxieux ou des réactions incontrôlées, l’accompagnement s’adapte à votre situation et à votre rythme. 😀